El yoga mejora la calidad de vida después del cáncer

Una vez que las decisiones difíciles se han hecho sobre cómo tratar a un paciente con cáncer, los médicos se enfrentan a un problema aún más complicado: ¿cómo ayudar a los pacientes frente a los efectos secundarios del tratamiento?

 

El tema es un desafío para los médicos, ya que, a diferencia de las terapias contra el cáncer, hay pocos estudios científicos sobre las formas más efectivas para manejar los efectos secundarios – incluyendo síntomas comunes, tales como la falta de sueño o fatiga. Pero frente a estas complicaciones aparentemente mundanas es crucial para ayudar a los pacientes a mantener su estilo de vida regular, que a su vez puede incluso fomentar el éxito de su tratamiento contra el cáncer.

Es por eso que la Dra. Karen Mustian de la Universidad de Rochester Medical Center decidió colocar una práctica favorita de los sobrevivientes de cáncer – yoga – a prueba. En un documento que se presentará en la Sociedad Americana de Oncología Clínica (ASCO), celebrada anualmente en junio, Mustian diseñado un programa estandarizado basado en el hatha yoga – una forma de movimiento lento de la disciplina – y probó su efecto en la mejora de la calidad de vida los sobrevivientes de cáncer.

Llamado YOCAS, el programa de cuatro semanas de duración incluyó sesiones de hatha yoga restaurativo y dos veces a la semana durante 75 minutos cada uno, en combinación con ejercicios de respiración y meditación. Entre los 410 participantes, que fueron divididos en yoga y tradicionales de seguimiento de grupos de atención, los que practicar yoga registró casi el doble de la mejora en la calidad del sueño y la reducción de la fatiga en comparación con aquellos que no practican yoga. También informaron de una mejor calidad de vida en general, Mustian dice. “Y el grupo de yoga tuvieron todos estos beneficios al tiempo que reduce el uso de medicamentos para dormir”, dice ella.

Los voluntarios respondieron cuestionarios detallados para evaluar los cambios en el sueño, la fatiga y la calidad de vida al inicio y al final del estudio de tres meses. Ellos calificaron la exactitud de las declaraciones tales como “Mis piernas se sienten débiles”, o “me siento pésimo”, y registró el tiempo que les llevó a dormirse una vez que se fue a la cama.

Para los médicos de cáncer, los resultados serán una adición bienvenida a las discusiones con los pacientes. “Muchos pacientes preguntan acerca de las terapias complementarias, ya sean de ejercicio o la meditación o el yoga o la hierba de San Juan,” dice el Dr. Douglas Blayney, director médico del Centro Integral del Cáncer de la Universidad de Michigan y presidente de ASCO. “A menudo no sé qué decirles, porque no hay mucha ciencia en estas terapias complementarias. Aquí hay un estudio científico que demuestra los beneficios, por lo menos podemos tener cierta seguridad en decirles a las mujeres que aquí hay un programa de yoga, aquí son sus características y se ha demostrado que tiene efectos beneficiosos sobre el sueño y la calidad de vida. ”

Mustian señala que no todos los programas de yoga necesariamente puede tener el mismo efecto que los que el estudio descubrió. Ella trabajó con expertos en yoga para generar una serie de ejercicios de yoga y posturas específicas que están dirigidas a abordar las cuestiones de la fatiga y el sueño. Pero, dice, “los médicos podrían recomendar a sus pacientes de que puede ser que desee intentar tomar suave yoga hatha yoga o clases de restauración, o uno que combina estas dos técnicas, junto con ejercicios de respiración y la atención.” Ahora, ella dice, no hay pruebas científicas de que los beneficios valen la pena el esfuerzo de buscar estos programas fuera.

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