SALUD para Mujeres

El papel de la mujer en la sociedad es de gran importancia, por lo que su salud también ocupa un lugar preponderante. A través de esta sección pretendemos compartirte consejos e información saludable  para cuidar a la mujer desde su niñez, adolescencia, durante  el embarazo  y su adultez, esperamos que te resulten útiles.

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Embarazo saludable

Ultima actualizacion 09 Mayo 2017
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En cuanto sospeches o confirmes que estás embarazada, ve a tu hospital o centro de salud ¡Será la primera visita para cuidar tu salud y la de tu bebé! El embarazo sigue sin problema para la mayoría de las mujeres.  Sin embargo, debes estar alerta porque pueden presentarse problemas. Tu médico y el personal de salud te orientarán para que los puedas reconocer.

 ¿Cuándo debo ir a mis controles prenatales? 


Tendrás que asistir a tu consulta prenatal cada mes.  Casi al final del embarazo, es necesario que las citas sean más frecuentes. Si tienes alguna situación especial o tu embarazo es de alto riesgo, tal vez necesites mayor número de consultas. Pregunta a tu médico o enfermera cuándo debes volver.

Los nueve meses del embarazo se dividen en tres trimestres. En cada trimestre notarás cambios en tu cuerpo.  Pregunta a tu  médico cómo aliviar las molestias que puedas presentar. Te aconsejamos  que hagas una lista con tus preguntas antes de ir a consulta para que no olvides preguntarlo todo.

 

Primer trimestre


  • Tu menstruación se suspendió.
  • Tus pechos pueden estar sensibles.
  • Orinas con mayor frecuencia.
  • Sientes fatiga, náuseas, mareos y puedes presentar vómito.
  • Pierdes el apetito.
  • Tus emociones cambiarán y en ocasiones puedes estar de mal humor, ansiosa o con ganas de llorar.
  • Es posible que tu piel cambie y aparezca una línea de color oscuro desde tu ombligo hasta el vello púbico.

 

Segundo trimestre


  • Aumentas de peso.
  • Aumenta tu apetito.
  • Aumenta el flujo vaginal.
  • Tus pechos pueden aumentar de tamaño.
  • Van desapareciendo las náuseas y la fatiga.
  • Puedes presentar estreñimiento, indigestión o acidez.
  • Puedes desarrollar varices y hemorroides.
  • Puedes presentar dolor de espalda o calambres en las piernas.
  • Tus pies pueden hincharse.
  • En estos meses todo va mejor.
  • Ya no hay náuseas.
  • Crece mucho más el abdomen.
  • Sientes los primeros movimientos de tu bebé.
  • Puede aumentar el estreñimiento.

 

Tercer trimestre


  • Sentirás varias contracciones o que se aprieta el abdomen y que generalmente son espaciadas y no dolorosas.
  • Tendrás ganas de orinar frecuentemente.
  • Sentirás cansancio y falta de aire.
  • Puedes presentar dolor en la espalda.
  • Posiblemente tengas problemas para dormir.
  • Tus sentimientos cambiarán y te sentirás emocionada por la llegada de tu bebé.

 

¿Qué hacer durante el embarazo?


A lo largo del embarazo, el médico o enfermera te pedirán estudios para vigilar tu salud y la de tu bebé. Pregunta cada cuánto tiempo debes realizarlos y dónde te los hacen.  Cuando lleves los resultados, pide a tu médico que te los explique. Esta es una lista de algunos de ellos:

  1. Exámenes de orina: sirven para buscar azúcares, proteínas y bacterias.
  2. Pruebas de sangre: son para detectar anemia, identificar tu tipo de sangre y buscar posibles infecciones.
  3. Tamizaje de glucosa o prueba de azúcar en sangre: para detectar si tienes diabetes gestacional.
  4. Estreptococo del grupo B: para buscar la presencia de esta bacteria que puede transmitirse al bebé durante el nacimiento.
  5. Prueba de VIH y VDRL: para detectar si la madre tiene la infección y tomar medidas para prevenir que se transmita al bebé al nacimiento o en la lactancia. A través del tratamiento oportuno, la recomendación es realizarte la prueba al inicio y final del embarazo.
  6. Ultrasonido: permite examinar las estructuras internas del bebé.  Normalmente se solicita tres veces en el embarazo: entre la semana 11 a 13, entre la semana 18 a 20 y entre la semana 28 a 30.
  7. Monitoreo electrónico fetal: para medir la frecuencia cardiaca del bebé y las contracciones del útero.
  8. Tamizaje del primer trimestre, triple o cuádruple marcador: son pruebas para detectar problemas del bebé como síndrome de Down o defectos del cierre del tubo neural.

 

¡Invita a tu pareja o algún familiar a tus consultas prenatales!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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