SALUD para Niños

El desarrollo de un niño sano depende de los hábitos y cuidados que le proporcionen en su entorno, por eso te compartimos consejos y recomendaciones para que tu hijo crezca lleno de salud.

Puebla Sana desea que la salud sea parte de tu vida beneficiando a todos aquellos que te rodean, comparte esta información para juntos crear una red de cultura y prevención.

 

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Desnutrición en niños

Ultima actualizacion 14 Marzo 2016
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“Para que tus hijos vivan sanos, vigila y cuida su alimentación”

La Desnutrición en sus diversas formas es una de las enfermedades más comunes en  los niños, se produce cuando el organismo no recibe los alimentos necesarios en cantidad y calidad suficiente para un adecuado crecimiento y desarrollo.

 

 ¿Cómo sé si mi hijo está desnutrido?


Se reconoce a un niño desnutrido por presentar signos de alarma como:

  • Baja de peso.
  • Falta de apetito.
  • No tiene ganas de jugar.
  • Se cansa rápido.
  • Es un niño irritable.
  • Las enfermedades lo atacan con más frecuencia o se enferma con frecuencia.

 

Hoy en día una inadecuada nutrición provoca otras complicaciones en la salud como la obesidad; México ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil. Según la última encuesta Nacional de Salud y Nutrición, uno de cada cuatro alumnos de primaria tiene problemas de sobrepeso u obesidad, mientras que uno de cada tres, entre 12 y 19 años, padece esta problemática. La principal causa la mala nutrición, con un 95% de incidencia.

La desnutrición puede presentarse en todas las edades, sin embargo, es más notoria y grave entre los 6 y 36 meses de edad, si los niños no son atendidos a tiempo las consecuencias pueden ser irreversibles. 

 

Sí mi  hijo gana peso ¿Qué debo hacer?


  • Estimularle para que haga más ejercicio físico y mejore sus hábitos alimenticios, lo antes posible.
  • Mejorar su autoestima: frecuentemente los niños con sobrepeso tienen una baja autoestima, y necesitan apoyo, comprensión, aceptación y ánimo por parte de sus padres, para aumentarla. Si lo conseguimos, mejorarán los resultados y será más fácil alcanzar el objetivo de perder peso.
  • Consultar con el pediatra: en algunos casos, cuando el grado de obesidad es importante o aparecen complicaciones como problemas psicológicos, aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos, alteraciones en las articulaciones. Puede ser necesario un tratamiento específico que incluya asesoramiento psicológico.
  • La alimentación no necesita ser costosa para ser nutritiva, sólo depende de una buena selección de alimentos, consume frutas y verduras de temporada y alimentos de la región, evita los productos chatarra.

 

¿Qué debo recordar?


  • Lavarse las manos con agua y jabón antes de preparar los alimentos
  • Lavar muy bien las frutas y las verduras frescas y secas.
  • Utilizar recipientes limpios, herméticos y fáciles de abrir
  • Explicar a los niños el porqué deben o no comer un alimento.
  • Planificar conjuntamente con la niña o niño, los alimentos a incluir en la lonchera
  • En caso de incluir alimentos dulces (con azúcar) recomendar el lavado inmediato de dientes.
  • De vez en cuando incluir alguna “sorpresita”. (alimento que le guste al niño y que no es consumido habitualmente).

 

Ayúdanos a prevenir la desnutrición en niñas y niños, infórmate y acude a la unidad de salud más cercana desde el embarazo y, vigila su crecimiento y desarrollo  (peso y talla) y llévalo a vacunar, no olvides su cartilla de vacunación.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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