Tema Alimentación

Cuidar nuestra alimentación es la base de nuestra salud, pues el consumo de comida saludable y natural nos ayuda a que nuestro cuerpo no se deteriore. A continuación te compartimos artículos y recetas para que lleves una dieta rica y saludable.

Canelones de espinacas

Ultima actualizacion 05 Septiembre 2013
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Ingredientes:
Para 4 personas

 Ingredientes:

- 8-12 unidades de pasta de canelones
- 1/2 kg de espinaca cocida
- 8-12 fetas de queso
- 100 grs. de mortadela en fetas
- Aceite
- Sal y agua

Para la salsa blanca:

- Un trocito de manteca
- 1 cucharada de harina
- 1 vaso de leche
- Sal
- Nuez moscada

 

Preparación:

Para preparar la salsa blanca, rehoga en una cacerola la manteca con la harina. Agrega la leche revolviendo bien. Añade sal y nuez moscada.
Pon a cocer la pasta de canelones en agua hirviendo 8-10 minutos. Escurre, refresca y reserva.Para preparar el relleno, pica la mortadela y saltéala junto con la espinaca cocida y picada en una sartén con un poco de aceite. Incorpora un poco de la salsa blanca y mezcla.
En una fuente de horno coloca, dentro de las hojas de canelones, las fetas de queso, y encima el relleno. Enrolla los canelones y cúbrelos con la salsa blanca. Lleva a horno fuerte para gratinar 3-4 minutos.
Decora con una hojita de perejil y sirve.

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