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Hipertensión arterial o presión alta

Ultima actualizacion 08 Agosto 2016
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La presión sanguínea, es la fuerza que hace la sangre sobre las arterias cuando circula por el interior de ellas en nuestro cuerpo. 

Cuando esta presión de la sangre se mantiene muy elevada se dice que hay Hipertensión Arterial o presión  alta.  La hipertensión arterial es peligrosa porque hace que el corazón trabaje muy forzado, aumentando el riesgo de padecer enfermedades del riñón y ceguera.

Se consideran dos cifras: la Presión sistólica (cuando el corazón se contrae o bombea sangre) y la Presión diastólica (cuando el corazón se relaja después de la contracción). Por ejemplo: 120 (presión sistólica) / 80 (presión diastólica).

Se considera Hipertensión Arterial cuando se presentan cifras iguales o mayores a 140/90 Mg.



¿Cuáles son los factores de riesgo para padecer hipertensión arterial?


  • Antecedentes en la familia de padecer hipertensión arterial por parte de la madre o del padre
  • Sobrepeso y Obesidad
  • Edad mayor a los 65 años en mujeres y 55 años en hombres.
  • Colesterol elevado
  • Diabetes
  • Tabaquismo y /o Alcoholismo
  • Inactividad Física o sedentarismo
  • Alto consumo de sal y/o Sodio ( refrescos, sodas, alimentos ricos en sal)

 

¿Cuál es la sintomatología de la hipertensión arterial?


  • En la mayoría de los casos no produce síntomas, por lo que se le conoce como el “asesino silencioso” la única forma de detectarla es midiendo la presión periódicamente.
  • Ocasionalmente provoca dolor de cabeza, zumbido de oídos, mareos, visión borrosa.

 

¿Cuáles son las complicaciones de la hipertensión arterial?


  • Enfermedades del corazón: angina de pecho, infarto, insuficiencia cardíaca.
  • Enfermedades cerebrales: Embolia, hemorragias.
  • Enfermedades del Riñón: Insuficiencia renal.
  • Enfermedades vasculares: Ruptura de grandes arterias y hemorragia, insuficiencia arterial en piernas y pies, aterosclerosis o taponamiento de las arterias.
  • Enfermedades del Ojo: Retinopatía, hemorragias intraoculares, ceguera.

 

¿Cómo saber si tengo hipertensión arterial?


  • Las cifras de la presión arterial  de 140/90 mmHg o mayores a esta son consideradas altas.
  • Checarse la presión arterial al menos dos veces al año.
  • Si se encuentra en los factores de riesgo anteriormente descritos, deberá de checarse la presión arterial  de forma rutinaria.
  • Se realizan detecciones oportunas de manera sencilla, sin costo, no duele, no es molesto  y se realiza de manera rápida y eficaz.
  • Acuda a su centro de salud a donde le realizarán detección oportuna de  hipertensión arterial.

 

¿Cuál es el tratamiento de la hipertensión arterial?


  • Bajar de peso en caso de que presente sobrepeso u obesidad
  • Dejar de consumir alimentos ricos en sal o sodio ya que esta sube las cifras de presión arterial
  • Tener una alimentación adecuada
  • Dejar de fumar 
  • Hacer  ejercicio físico 
  • Tomar medicamentos indicados por el médico tratante.

 

¿Cómo puedo evitar la hipertensión  arterial?


  • Realizar de forma rutinaria ejercicio físico, al menos 30 minutos al día 3 veces a la semana.
  • Bajar de peso en caso de sobrepeso u obesidad. 
  • Reducir el consumo de sal  y llevar una alimentación adecuada.
  • Dejar de fumar en caso de hacerlo.
  • Conozca  los valores de su presión arterial.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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